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Recetas para estudiantes - Segundos Platos
Escrito por Administratora   
Domingo, 29 de Julio de 2007 10:35

Marmitaco

INGREDIENTES

  • Lomos de atún
  • Patatas
  • Pimiento rojo
  • Cebolla
  • Tomate
  • Aceite de oliva y sal

 

Ingredientes para hacer el marmitaco

CÓMO SE PREPARA

Pela la cebolla y pícala muy fina. Dórala en una tartera.
Corta las patatas en trozos del mismo tamaño, pero no uses el cuchillo, rómpelas, para que puedan soltar la fécula y espesen la salsa.
Pon las patatas a dorar junto con la cebolla. Cuando estén doraditas, añade el resto de los ingredientes: el pimiento picado fino, los lomos cortados en trozos pequeños del mismo tamaño y el tomate pelado y cortado en trocitos. Añade una pizca de sal.
Cuece a fuego lento y mueve a menudo la tartera para ligar la salsa, pero no uses la cuchara para remover, pues las patatas pueden deshacerse demasiado.
Comprueba la sal y rectifica si es necesario.

NOTA

Ten cuidado con la sal, pues si te pasas, luego no se puede rectificar. Añade poquita al principio, pues el atún es salado, y seguro que necesitará menos que cualquier otro plato.

Marmitaco
Última actualización el Viernes, 14 de Enero de 2011 15:28
 
 

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