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Recetas para estudiantes -
Segundos Platos
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Escrito por Administratora
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Domingo, 29 de Julio de 2007 10:35 |
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Marmitaco
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INGREDIENTES
- Lomos de atún
- Patatas
- Pimiento rojo
- Cebolla
- Tomate
- Aceite de oliva y sal
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CÓMO SE PREPARA
Pela la cebolla y pícala muy fina. Dórala en una tartera. Corta las patatas en trozos del mismo tamaño, pero no uses el cuchillo, rómpelas, para que puedan soltar la fécula y espesen la salsa. Pon las patatas a dorar junto con la cebolla. Cuando estén doraditas, añade el resto de los ingredientes: el pimiento picado fino, los lomos cortados en trozos pequeños del mismo tamaño y el tomate pelado y cortado en trocitos. Añade una pizca de sal. Cuece a fuego lento y mueve a menudo la tartera para ligar la salsa, pero no uses la cuchara para remover, pues las patatas pueden deshacerse demasiado. Comprueba la sal y rectifica si es necesario.
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NOTA
Ten cuidado con la sal, pues si te pasas, luego no se puede rectificar. Añade poquita al principio, pues el atún es salado, y seguro que necesitará menos que cualquier otro plato.
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Última actualización el Viernes, 14 de Enero de 2011 15:28 |